1 июля, 2021

Белки, жиры и углеводы при наборе мышечной массы

Правильное питание при наборе мышц является неотъемлемой составляющей. При соблюдении графика тренировок и режима питания мышцы станут подтянутыми, а фигура обретет стройность.

Сидя на диете получится только потерять вес, а для набора мышечной массы нужны физические нагрузки. Но если употреблять большое количество вредной и жирной пищи, то и тренировки не спасут. Это приведет к набору лишних килограммов и появлению отеков, а мышечный рельеф так и не появится, даже если заниматься в спортивном зале каждый день.

11 февраля, 2021
Как сон влияет на похудение

Как сон влияет на похудение

Вопрос нездорового, недостаточного сна заботит человечество во всем мире. Каждый человек когда-нибудь испытывал пробуждение утром с чувством недосыпа. Стоить разобраться, как сон влияет на похудение.

8 февраля, 2021
Почему при похудении вес прибавляется

Почему при похудении вес прибавляется

Часто случается, что при длительных тренировках и диете вес не уходит, а наоборот увеличивается. Следует знать, что в большинстве случаев не является признаком увеличения жировой массы. Напротив, когда человек находится в процессе похудения, то эпизодические остановки или небольшой набор веса становятся нормальным явлением. Самые большие потери веса обычно происходят в первые месяцы тренировок, но затем вес начинает уменьшаться медленнее (за счет сжигания жира).

Назад
Онлайн - чат
Позвонить
Вконтакте
WhatsApp
Telegram
Записаться на бесплатный курс
Получить консультацию
Заказать обратный звонок

    Мы можем продублировать в мессенджеры:

      Как удобнее связаться?: