22 февраля, 2021

Что лучше для похудения?

Когда приходит время постоянных занятий спортом, большинство людей не знают, на чем остановить свой выбор. Что полезнее и эффективнее: бег или езда на велосипеде, как сделать более подходящий выбор с учетом своей физической активности, возраста, массы тела? В действительности бег и велоспорт дают отличный заряд бодрости, тренируют сердце, легкие и помогают избавиться от лишних килограммов. Но между двумя видами спорта есть различия, причем не только в плане похудения.

18 февраля, 2021
Почему при похудении вес стоит на месте

Почему при похудении вес стоит на месте

Эффект плато – что это такое и как с ним бороться?

Почти со стопроцентной уверенностью можно сказать, что каждый, кто пытался сбросить вес, соблюдал диету, придерживался ограничений в питании, в тот или иной момент сталкивается с эффектом диетического плато. Потеря веса резко замедляется, точнее сказать, останавливается. Продолжаться это может как день-два, так и недели, а порой даже месяцы. В случае с диетическим плато главное – не терять сил и надежд, а с упорством и настойчивостью идти к своей цели.

16 февраля, 2021
Как сохранить грудь при похудении

Как сохранить грудь при похудении

Когда женщина хочет похудеть, она садится на диету, но не всегда понимает, что в первую очередь на снижение веса отреагирует именно бюст. Не получится скинуть лишние килограммы и остаться при том же объеме бюста.

11 февраля, 2021
Как сон влияет на похудение

Как сон влияет на похудение

Вопрос нездорового, недостаточного сна заботит человечество во всем мире. Каждый человек когда-нибудь испытывал пробуждение утром с чувством недосыпа. Стоить разобраться, как сон влияет на похудение.

8 февраля, 2021
Почему при похудении вес прибавляется

Почему при похудении вес прибавляется

Часто случается, что при длительных тренировках и диете вес не уходит, а наоборот увеличивается. Следует знать, что в большинстве случаев не является признаком увеличения жировой массы. Напротив, когда человек находится в процессе похудения, то эпизодические остановки или небольшой набор веса становятся нормальным явлением. Самые большие потери веса обычно происходят в первые месяцы тренировок, но затем вес начинает уменьшаться медленнее (за счет сжигания жира).

1 февраля, 2021
10 мифов о правильном питании

10 мифов о правильном питании

В последнее время мода на здоровое питание набирает особенную популярность. Приверженцами здорового образа жизни становится все больше людей. Они переходят на правильное питание и избавляются от вредных привычек.
Наряду с популярностью возрастает и количество мифов, связанных с этой темой. Нелегко разобраться, что из этого потока информации правда, а что ложь, ведь все доводы кажутся обоснованными.

25 января, 2021
Как влияет правильное питание на здоровье человека?

Как влияет правильное питание на здоровье человека?

Человеческий организм получает питательные вещества через потребление пищи. Это важно для трудоспособности, состояния здоровья и поддержания жизни. Микроэлементы, извлекаемые с пищей, оптимизируют работу организма. Необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов можно получить с помощью правильного питания.

Назад
Онлайн - чат
Позвонить
Вконтакте
WhatsApp
Telegram
Записаться на бесплатный курс
Получить консультацию
Заказать обратный звонок

    Мы можем продублировать в мессенджеры:

      Как удобнее связаться?: