Когда женщина хочет похудеть, она садится на диету, но не всегда понимает, что в первую очередь на снижение веса отреагирует именно бюст. Не получится скинуть лишние килограммы и остаться при том же объеме бюста.

Причины уменьшения

1. Жировой слой истончается. Для большинства женщин количество жировой ткани напрямую связано с диетой. Следовательно, весь процесс похудения с помощью голодной диеты непременно приведет к сокращению жировых отложений, как следствие, уменьшению объема молочных желез.
2. Ослабление корсета мышц, снижение тонуса кожи. Прокачать бюст как бодибилдер невозможно, потому что в нем нет мышечной ткани. Но вокруг железы мышц очень много. Они образуют своего рода поддерживающий корсет, как бюстгальтер из мускулов. Если грудь уменьшилась при похудении, значит, женщина не уделяла должного внимания тренировке мышц, поддерживающих бюст.
3. Еще одна причина уменьшения груди при похудении—расслабление связок Купера. Это тонкие структуры соединительной ткани, обеспечивающие упругость и красивую форму бюста. Если нижнее бельё подобрано неправильно или похудение было резким, пренебрежение бюстгальтером и возрастные изменения неминуемо приведут к удлинению связочных структур и обвисанию груди.

Самые распространённые способы как похудеть и не потерять грудь

1.Не стремитесь похудеть за короткое время.
Худейте поэтапно, помогая организму приспособиться к новым для него условиям. Держите под контролем скорость снижения веса, не превышая потери 1% массы тела за неделю.
2.Пейте больше воды
Правильный питьевой режим в процессе похудения – один из основных факторов. Чистая вода из расчета от 1,5 до 2 литров сохраняет кожу груди упругой и напитает влагой изнутри – так вы избежите обвисания и растяжек, когда сбросите вес.
3.Носите качественное нижнее бельё для упражнений.
Тренировки помогают похудеть, при этом можно сделать так, чтобы при этом грудь оставалась в прекрасной форме. Даже если бюст потерял в объеме 2-4 см, благодаря специальной гимнастике можно снова подтянуть его. Для поддержания груди в тонусе подойдут пилатес и плавание, растяжка или йога.
Занимаясь спортом, не забывайте надевать качественный бюстгальтер соответствующего размера, фиксирующий бюст: грудь не должна «прыгать» вместе с вами и при этом не должна и сдавливаться. В обычной жизни не экономьте на нижнем белье с хорошей поддержкой.
4. Сочетайте физическую активность с бережным уходом за грудью
Многие косметические бренды предлагают специальные сыворотки для груди и увлажняющие средства для зоны декольте. Упругая подтянутая кожа обеспечивает поддержку бюста и его красивый вид. Для лучшего впитывания косметического средства лучше наносить их легкими массирующими движениями. Контрастный душ, массаж с травами и эфирными маслами, обертывания и сауны — весьма эффективные, недорогие и проверенные способы улучшить состояние кожи, а значит, обеспечить хорошую форму груди при похудении.
5. Массаж.
Легкий массаж груди стимулирует работу яичников, в них начинает вырабатываться женский гормон окситоцин, способствующий увеличению размеров бюста. Во время массажа рекомендуется использовать кремы или масла, например, облепиховое, миндальное или другие специальные масла.
Если правильно следовать всем этим советам можно не только сохранить бюст при похудении, но и улучшить внешний вид, нормализовать состояние кожи.