КАЛЬКУЛЯТОР КБЖУ
Масса тела в первую очередь зависит от пропорции белков, жиров и углеводов в рационе, а также от того, сколько калорий поступает и сколько расходуется ежедневно. Правильно рассчитав КБЖУ, можно добиться снижения веса, повышения энергии в течение дня, наращивания мышечной массы. Здесь вы можете рассчитать норму бжу для похудения - онлайн калькулятор учитывает все параметры и выдаст показатели для дальнейшей работы над снижением веса.➝
Обратите внимание: чтобы худеть, не обязательно отказываться от всех углеводов (это энергия и бодрость), а также от жиров (энергия, "топливо" для внутренних процессов организма). Достаточно грамотно выстроить меню, не отказываясь от любимых блюд, и при этом худеть. С тем, как посчитать КБЖУ для похудения, поможет онлайн-калькулятор, а далее мы покажем, как уложиться в нормы и при этом не чувствовать голода и не сорваться с диеты.